Mon chemin de vie

Résiliente par culture plutôt que par nature, les expériences de la vie dans ses difficultés et parfois ses épreuves, ont renforcé mes capacités d'adaptation et de résilience en général. De nombreux changements professionnels, des mobilités géographiques de longue durée, des deuils et séparations ont contribué à façonner celle que je suis aujourd'hui: plus optimiste, généreuse et confiante.

Oui, la résilience est une compétence qui s'apprend et se cultive.

Elle repose sur des pratiques simples et des habitudes qui, répétées et renforcées, nous solidifient, améliorent notre relation aux événements extérieurs et nous permettent de rester confiant dans toutes les circonstances de la vie, dans ses changements et ses incertitudes.

La méditation de pleine conscience constitue une des pratiques contribuant à notre résilience. 

 Une rencontre inattendue et déterminante. 

Découverte accidentellement à l’occasion du burn-out de mon conjoint et de la reconstruction psychologique qui s’en est suivie, j’ai pu observer l’impact et le pouvoir de guérison de cette pratique simple et qui fait du bien.

Quelques années plus tard, j’ai eu envie de l’expérimenter pour moi-même en suivant le programme MBSR (Mind-Based-Stress Reduction), tel que développé par le Dr. Jon Kabat-Zinn à la faculté de médecine du Massachusetts.

Puis j’ai eu l’envie de partager cette rencontre et de me former.

J’ai suivi des retraites, ateliers et séminaires avec Bob Stahl, Florence Meleo-Meyer, Pascal Auclair, Saki Santorelli et David Treleaven