Réenchanter votre vie professionnelle
Trouver le juste équilibre pour révéler toutes vos ressources et vos potentialités
Vous aimez votre job et vous le faites du mieux possible ?
Le problème : Vous travaillez trop et tout le temps
Parfois vous vous sentez fatiguée, démotivée, non alignée avec les valeurs de l’entreprise et son style de management.
Vous avez du mal à prendre des décisions.
Vous redoutez le nième changement d’organisation en cours
Vous passez votre vie en réunion sans avoir le temps de plancher sur ce dossier de digitalisation pourtant réclamé depuis des mois par votre direction ni de lancer la nouvelle enquête de satisfaction des employés
Résultat : Vous vous sentez fatiguée et n’arrivez plus à récupérer
Pire : vous êtes tiraillée entre l’envie de faire progresser votre carrière et le peu de temps accordé à votre vie personnelle
Pourtant, vous ne restez pas les bras croisés:
Vous avez :
-
rédigé une liste de vos “bonnes” résolutions en début d’année
-
décidé d’en finir avec le perfectionnisme
-
juré de ne plus lire vos emails après 20 heures
-
dévalisé le rayon développement personnel de votre libraire préféré
-
télécharger des applications de méditation pour trouver le calme
-
négocié un jour de télétravail par semaine
-
bénéficié d’une formation interne sur l’équilibre vie pro-vie perso
Rien n’y a fait.
La raison : On vous impose de répondre toujours présent pour être plus performant
Mais si vous preniez du temps pour vous, est ce que la performance serait diminuée?
Oui, mais de plus, elle serait meilleure !
Comment je sais que cela fonctionne ?
De nombreux travaux de recherche démontrent que le stress chronique peut nuire à l'attention et aux capacités de prise de décision. De hauts niveaux de stress peuvent entraîner une diminution des performances au travail. A contrario, des qualités d’attention et de pleine conscience contribuent à la résilience psychologique individuelle.(Skosnik et al., 2000).
Découvrez les bienfaits de la pratique de la pleine conscience, tels que présentés par le Dr. Shauna Shapiro dans son ouvrage "Rewire your mind:
Discover the science and practice of mindfulness''.
Comment prendre du recul et retrouver de l’énergie et de la motivation ?
Solstice présente :
le programme “Balance @Work” pour
mieux vivre au travail et travailler à mieux vivre
-
Arrêter de courir après le temps dans votre vie de professionnelle et de parent
-
Retrouver la joie d’une vie professionnelle qui fait du sens pour vous
-
Développer vos qualités de résilience
-
Gagner en calme, clarté, créativité.
Imaginez à quoi ressembleraient vos journées si...
-
Vous avez le temps de buller et de faire les choses à votre rythme
-
Vous donnez du sens à vos activités professionnelles
-
Vous relativisez sans culpabiliser quand vous avez encore une montagne de mails à traiter à 18h
-
Vous acceptez une promotion, un nouveau projet sans jamais vous épuiser
-
vous êtes plus créative dans vos décisions et votre manière de travailler
-
vous surfez sur les changements avec agilité et confiance
-
vous cultivez le calme et la résilience
Un programme unique “Balance @Work” pour :
-
prendre le temps d’une pause pour établir vos priorités
-
démarrer votre journée de travail avec enthousiasme
-
présenter votre projet avec calme, présence et conviction
-
trouver/retrouver du sens à votre activité
-
accueillir les changements avec curiosité et flexibilité
-
oser changer quelque chose pour vous-même
-
améliorer vos relations avec votre supérieur hiérarchique ou vos collaborateurs
-
prendre des décisions justes et éclairées
Pourquoi s’inscrire sans plus attendre ?
Le coaching individuel “Balance @ work” renforce votre résilience professionnelle et vous permet d’aborder le changement avec confiance.
Un programme sur-mesure pour construire un nouveau chemin et de nouvelles habitudes mentales.
Une méthodologie basée sur des outils pratiques et validés, issus de la psychologie positive, des neurosciences et de la Mindfulness.
Un accompagnement dynamique mêlant exercices de réflexion et de créativité, mises en situation et pauses de reconnexion à soi.